许多珍摄健康的老年东说念主，每天都会定时测量血压。但是，有些老年东说念主测量血压的姿势并不正确，以致导致了血压波动幅度较大的情况。

手

在测量血压时，咱们的手臂应该如何放呢？

最近《好意思国医学会杂志内科学》杂志发表的一项探讨，就不同的手臂姿势对血压值的影响进行了分析。

探讨露馅，将手臂放在膝盖上测量血压的东说念主比将手臂放在桌子上测量血压的东说念主，收缩压和舒张压区分高约3.9毫米汞柱和4.0毫米汞柱；手臂悬空测量血压的东说念主比将手臂放在桌子上测量血压的东说念主，收缩压和舒张压区分高约6.5毫米汞柱和4.4毫米汞柱。

另外，有些东说念主在冬天测量血压时，会先将袖子撸起，这亦然失误的神色。撸起来的袖子会裹紧上臂，压迫近心端血管，导致血压读数比实质更低。

因此，群众在测量血压时，手臂应保抓如下姿势：淌若外衣较厚，不错将其脱下，隔着衬衣测量血压；测量血压时，将小臂平放在桌子上，上臂与腹黑保抓水平，不要过高梗概过低。需要贯注的是，群众在测量血压时，不要玩手机。

脚

除了上述的手臂姿势，群众还需要贯注脚部姿势。

探讨露馅，在测量血压时，跷二郎腿的东说念主比不跷二郎腿的东说念主，血压值可能高2～15毫米汞柱，这或与腿部的血液轮回受阻相关。

因此，群众在测量血压时，应保抓双脚收缩，平放在大地，不要跷二郎腿。

背部

群众在测量血压时，天然要保抓全身收缩，但要幸免弯腰、驼背。这种姿势不仅易导致腹压升高，还容易使上臂低于腹黑，如斯测出的血压值可能偏高。

因此，群众在测量血压时，应尽量弃取有靠背的椅子，并靠在椅背上使全身收缩。

袖带

在测量血压时，群众不仅要保抓正确的姿势，何况要学会正确使用用具。不少东说念主在使用血压计时，都不知说念该如何调动袖带，以致测得的血压值忽高忽低。

长度 轨范的成东说念主袖带宽度约12厘米，长度约30厘米，合适上臂周长在22～32厘米的成东说念主。上臂较粗壮，周长在32厘米以上的成东说念主，需要使用大号袖带，使袖带至少包裹上臂的80%。

位置 应该将袖带扬弃在腹黑水平的位置，袖带的中心应与上臂的动脉搏动点（常常在肘部上方2～3厘米处）对王人。

松紧度 袖带过松梗概过紧都会影响血压值。因此，袖带应以不错插入1～2根手指的宽松度为宜。

以上测量血压的正确姿势，是不是很浮浅？老年东说念主平常监测血压很抨击，遴荐正确的姿势，智商保证测量效劳的准确性。